Ученые доказали связь между недосыпом и раздражительностью
Даже двухчасовая нехватка сна делает людей раздражительными, особенно в проблемных ситуациях.
К участию в проекте были приглашены 200 студентов университета Айовы (США). Все они в течение месяца вели дневник сна, а также оценивали чувства гнева и раздражения, которые они испытывали каждый день.
Одна группа спала рекомендуемые семь часов, а другая — не более 4,5 часов сна в сутки. До и после засыпания участники эксперимента посещали лабораторию, где оценивалось их эмоциональное состояние под воздействием различных раздражителей, в том числе так называемый «красный» шум (шум водопада) и «белый» шум.
Полученные данные показали, что люди, страдающие депривацией сна, проявляли более высокий уровень гнева и раздражения независимо от типа шума и его интенсивности, пишет сайт solenka.info.
Ученые сравнивают гнев спящих людей с раздражительностью и гневом людей с ограниченными возможностями. По мнению исследователей, нарастание раздражения и гнева в обоих случаях вызвано ухудшением способности тех и других приспосабливаться к меняющимся условиям, особенно если изменения для них неблагоприятны. Теперь ученые планируют выяснить, как недостаток сна связан с агрессивностью человека.
Комментарии (5)
Ещё учёные не доказали связь между падением с пятого этажа и травмами!
Ниша свободна, обширное поле для диссертаций. По каждому этажу!