Диетолог «разрешил» вредную пищу ежедневно
Любая строгая диета быстро вызывает у людей нездоровое отношение к еде, что может в будущем привести к психологическим проблемам, объяснил свою позицию тренер и диетолог Джордан Стори.
«Вы должны получать удовольствие от еды, которую готовите и едите», — призвал Стори. Поэтому небольшое количество условно «вредной» пищи может помочь лучше справляться с диетой, приводит «Лента. ру» цитату из публикации Daily Mail.
По его мнению намного полезнее не отказывать себе во всем ежедневно, но ограничить порции вредных продуктов к здоровым в пропорции 20 процентов к 80.
Вдобавок, люди, употребляющие в пищу только курицу и брокколи, могут не получать достаточного количества полезных веществ и микроэлементов, заметил диетолог. Кроме того, Стори считает маркетинговой уловкой протеиновые десерты, которые воспринимаются очень полезными. Он сказал, что некоторые из них содержат много сахара, не так много белка, а также плохо влияют на аппетит.
Комментарии (2)