Названы пять вредных для похудения привычек
Процесс похудения вызывает стресс и становится причиной раздражительности, особенно если вес никак не хочет уходить. Некоторые оправдывают неудачу плохой наследственностью, однако настоящая причина кроется в пяти вредных привычках.
Первой вредной привычкой, мешающей похудению, является чрезмерное употребление хлеба. Желающим похудеть стоит помнить, что хлеб – не только всему голова, но также и углеводный продукт. Стоит отказаться от привычки заедать все блюда хлебом, и вес сдвинется с мертвой точки.
Еще одна вредная привычка – злоупотребление перекусами. Для многих чаепитие является ежедневной традицией, при этом чай зачастую пьют вприкуску со сладостями. Избыток сахара ведет к прибавлению веса.
Кроме того, для эффективного похудения стоит отказаться от просмотра фильмов, новостей и другой информации во время приема пищи. Из-за того, что человек не сосредоточен на еде, он не контролирует количество съеденной пищи.
Также важно хорошо высыпаться – невыспавшийся человек стремится восполнить нехватку энергии пищей. Это неизбежно приводит к лишним килограммам. Кроме того, вредной привычкой является потребление «запретной еды». С детства кажется, что конфеты – нечто недосягаемое. Важно научиться наслаждаться любой едой, а не только вредной, пишет ФАН со ссылкой на Planet today.
Комментарии (13)
Супруг всю жизнь кушает хорошо, и не толстеет. Если б я так же ела, давно бы разнесло. Мне приходится контролировать.
Прошло только с возрастом, да еще психолог помог, после его сеанса от шоколада как отрезало, плитка может в ящике месяц и два, и три лежать, а то не могла на кассе магазина пройти, чтоб на выходе шоколад не купить и по дороге домой не слопать ))
Но почему-то так получилось наотрез почти только с шоколадом, а не со всеми сладостями, хотя установка была как-бы на все сладкое.
Но конфеты тоже все равно меньше потреб***ь стала и реже.