Пропуск завтрака назвали причиной ранней смерти сердечников
Утренний прием пищи должен составлять от 15 до 35% от общего количества ежедневного потребления калорий. Оптимальный состав завтрака - молочные продукты (нежирные молоко, йогурт и сыр), углеводы (цельнозерновой хлеб, крупы) и цельные фрукты, советуют кардиологи.
Отсутствие завтрака и ужин перед сном увеличивают вероятность повторного инфаркта и ранней смерти в четыре-пять раз в течение месяца после сердечного приступа. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на иссследование специалистов Европейского общества кардиологов.
Ученые оценили нездоровые формы поведения у пациентов с острыми коронарными синдромами, говорится в публикации. В исследование были включены 113 пациентов, средний возраст которых - 60 лет, 73% из них - мужчины. При поступлении в отделение коронарной интенсивной терапии пациентов спрашивали о режиме питания.
По результатам опроса сделали вывод, что пропуск завтрака и поздний ужин связаны с худшим сценарием развития ситуации после сердечного приступа.
- Каждый десятый пациент с особенно серьезной формой сердечного приступа, называемой инфарктом миокарда с подъемом сегмента ST (STEMI), умирает в течение года, и питание является относительно недорогим и простым способом улучшения прогноза, - отметил доктор Маркос Миникуччи из государственного университета Сан-Паулу (Бразилия).
По его словам, промежуток между ужином и сном должен быть минимум два часа. Завтракать же нужно плотно - утренний прием пищи должен составлять от 15 до 35% от общего количества ежедневного потребления калорий. Оптимальный состав завтрака - молочные продукты (нежирные молоко, йогурт и сыр), углеводы (цельнозерновой хлеб, крупы) и цельные фрукты.
Комментарии (9)
-качество питьевой воды
-неблагоприятная экологическая обстановка
-состояние дорог
-ситуация с мусорной реформой
-спринтерская скорость инфляции перед очередным подорожанием всего и вся
-несоразмерное росту цен "увеличение" пенсий
Список можешь сам дотумкать, но развал медицины тут уж точно не причем
По результатам опроса сделали вывод, что пропуск завтрака и поздний ужин связаны с худшим сценарием развития ситуации после сердечного приступа."
Путают причину со следствием. Почему человек не завтракает утром? Потому что времени нет, опаздывает. А значит, что? Значит, нервничает, тревожится, беспокоится, боится опоздать. Вот тебе и угроза инфаркта. Второй вариант: не завтракает, потому что аппетита нет, спал плохо или лёг поздно, не выспался. То же самое.
Вред для сердца не в отсутствии завтрака, а в причинах которые приводят к отсутствию завтрака.
Хотя пользу завтрака не отрицаю, но совершенно для других систем человека - для пищеварения, и т.д.