В списке последствий неправильного ухода за полостью рта — деменция, инсульт и заболевания сердца.

Фото БНК

Доктор Виктория Шелудкова рассказала «АИФ», к каким последствиям может привести отказ от ежедневной привычки чистить зубы.

Если вы пропустите одну чистку, то, кроме неприятного запаха изо рта, вас беспокоить ничего не будет.

Примерно через 24 часа у вас появится бактериальный налет. Помимо запаха изо рта, вы будете чувствовать неприятный привкус.

Через 48 часов налет начнет потихоньку затвердевать и превратится в зубной камень — отличную питательную среду для размножения бактерий, которые вызывают кариес. Они же запустят процесс разрушения эмали и воспаления десен.

Спустя примерно семь дней (у кого-то даже раньше, все зависит от возраста, питания, состояния общего здоровья) количество образовавшегося налета приведет к галитозу (устойчивому неприятному запаху изо рта). Если бактерии не остановить до этого времени, они продолжат пробираться дальше — во внутреннюю часть зуба (дентин). Затем достигнут пульпы, начнутся сильные боли, пульпа разрушится, а микробы поползут дальше — за пределы корня зуба, в костную ткань.

Через 30 дней вы узнаете, что такое гингивит. А это воспаление десен: они набухают и кровоточат. Дальше развиваются пародонтит и периодонтит, когда воспаляются структуры, которые удерживают зуб на месте. Он расшатывается, вокруг появляются полости с гноем, запах изо рта усиливается, а жевать становится очень трудно.

Плюс ко всему у человека может ухудшиться общее состояние здоровья. У людей с хроническим воспалением десен выше риск развития сердечных заболеваний, инсульта, деменции и других серьезных проблем.

Лучшее решение для современного человека — чистить зубы один раз в день перед сном, говорится в материале издания.

Для этого нужно соблюдать ряд правил: завтрак должен быть полезным и состоять из каш, яиц или творога. После завтрака желательно ополоснуть рот профессиональным ополаскивателем или воспользоваться специальной пенкой для полости рта.

В течение дня в вашем рационе должны присутствовать твердые овощи и фрукты.