Рекомендации для желающих поучаствовать в крещенских купаниях подготовили специалисты Усинской центральной больницы. Иордани будут открыты с 18 на 19 января.

Фото из архива БНК

Врачи Усинской ЦРБ перед купанием в ледяной воде советуют сделать небольшую разминку, а также использовать обычную купальную шапочку из латекса, которая поможет сохранить тепло и не допустить переохлаждения.

В воде надо находиться не дольше 1-2 минут. А после растереться махровым полотенцем в направлении сверху вниз: от груди к ногам. Сразу после надо переодеться в сухую одежду и перейти в теплое помещение, где можно выпить горячего сладкого чаю.

Ни в коем случае не надо употреблять перед погружением алкоголь. Он способствует быстрому переохлаждению и дает лишнюю нагрузку на сердце. К тому же, опьянев, человек не может адекватно оценить свое состояние, а это непременно приводит к переохлаждению, обморожению, пневмонии и даже к инфаркту и инсульту.

Есть противопоказания. Врачи не рекомендует окунаться в прорубь людям с легочными, кожными (псориаз, экзема), сердечно-сосудистыми, неврологическими заболеваниями. Люди, которые недавно перенесли грипп, ОРВИ, страдающие онкологическими заболеваниями, также должны воздержаться от купания. Кроме того, холодная вода всегда является фактором риска обострения заболевания почек.

Важно помнить, что купание в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания может вызвать осложнения. Погружение в холодную воду чревато резким выбросом адреналина, спазмом сосудов и, как следствие, повышением артериального давления. Поэтому гипертонический криз после водных процедур зимой не редкость даже у относительно молодых и здоровых людей.

В этом году в Коми откроют 36 купелей. В праздник спасатели будут дежурить на местах, следя за безопасностью. В Сыктывкаре в ночь с 18 на 19 января будут действовать четыре иордани: на правом берегу Сысолы в районе понтонного моста, в местечке Красная гора, в микрорайоне Нижний Чов и в Эжвинском районе столицы Коми возле лодочной станции. Возле купелей организуют спасательные посты, палатки с обогревом и места для переодеваний горожан. На сегодня уже идет подготовка мест для купания: проводится расчистка подъездных путей, стоянок и обустройство деревянных трапов, также у всех купелей установят леерные ограждения.

БНК