Диетолог призвала есть рыбу и перец для восстановления после болезни
В болгарском перце столько витамина С, что с ним может потягаться только лимон и шиповник, заявила Полина Журавлева.
После болезни необходимо соблюдать лечебную диету, чтобы помочь организму быстрее восстановиться, рассказала диетолог Полина Журавлева. В беседе с ОСН специалист призвала добавить в меню жирную рыбу и перец.
По словам Журавлевой, овощи, фрукты и зелень должны преобладать в рационе человека, перенесшего простуду или COVID-19. Эти продукты, восстанавливающие микрофлору кишечника, содержат фолиевую кислоту, бета-каротин, биофлавоноиды и клетчатку. Также необходимо пить достаточное количество воды, назвала она еще одно правило.
Все виды перцев также ускорят восстановление после болезни, продолжила диетолог. «В болгарском перце столько витамина С, что с ним может потягаться только лимон и шиповник. Все перцы богаты алкалоидами, жизненно необходимым для тех, кто настроен на восстановление. В черном перце содержится пиперин, полезный для иммунитета», — цитирует Полину Журавлеву Lenta.ru.
В рационе переболевшего человека обязательно должна быть жирная рыба, красная икра и телятина, продолжила диетолог. При этом она посоветовала отказаться от употребления свинины, сладостей, копченых продуктов и алкоголя.
Комментарии (5)
Самое оно есть перец в декабре, выращенный искусственно или привезенный и обработанный от гнили кучей химии а от взгляда на ценник со слабонервным истерика будет
- плохи у меня дела, не ел уже вторые сутки.
толстый ему отвечает.
- ну ты даёшь, надо себя заставлять!!!