Исследование: потеря веса замедляет старение мозга
Похудение всего лишь на 1% процент от массы тела омолаживает нейронные связи, выяснили ученые.
Ученые из Университета Бен-Гуриона в Негеве выяснили, что потеря массы тела при помощи средиземноморской диеты положительно сказывается на нейронных связях и омолаживает мозг. Исследование опубликовано в журнале eLife.
Исследователи изучили данные сканирования головного мозга 102 участников эксперимента. Испытуемые придерживались одному из трех видов диет:
- средиземноморской диеты с большим количеством рыбы, орехов, и курицы;
- средиземноморской диеты с добавками полифенолов;
- диеты, основанной на общих принципах здорового питания.
В среднем участники похудели на 2,3 килограмма. На каждый 1% потерянного веса мозг испытуемых оказался почти на девять месяцев моложе их хронологического возраста.
Ученые подчеркнули, что их исследование доказывает важность ведения здорового образа жизни, включающего уменьшение потребления сладких напитков и обработанных пищевых продуктов, для поддержания здоровья мозга. Особенно положительное влияние показала средиземноморская диета.
Материалы по теме:
Комментарии (7)