Употребление в пищу сладкого напрямую не влияет на развитие у человека сахарного диабета, однако сладкое способствует набору лишнего веса, рассказала РИА Новости заведующая отделением гастроэнтерологии МОНИКИ им. М. Ф. Владимирского Татьяна Селиверстова.

Иллюстративное фото из архива БНК

«Связь сахарного диабета и сладкого – это мифы, потому что диабет второго типа, тот который самый распространенный у взрослого населения, это так называемый диабет толстых, прием сладкого на это косвенно влияет», - сказала Селиверстова.

При этом сладкое может негативно сказаться на здоровье человека, если превышается суточный рацион в потреблении глюкозы. Таким образом, это может стать причиной набора лишнего веса.

«Чем вредны конфеты, и сладкое в том числе, в том, что глюкозы в них содержится очень много, и наш суточный рацион – примерно 50 грамм глюкозы должен быть. Соответственно, когда человек ест конфеты, он же не считает, сколько он съел этой глюкозы, и точно перебирает по количеству сладкого за день. Лишнее сладкое – это лишний вес, потому что это печень перерабатывает в жиры, и откладывается в виде жиров», - отметила эксперт.

Однако сладкое может обладать и полезными свойствами. Так, оно является источником быстровосполняемой энергии и глюкозы, основного физического компонента и источника энергии для организма, мозга, сердца, мышц.

Также, по словам Селиверстовой, в чистом виде сладкое не может вызывать прыщи, однако избыточное употребление сладкого может вызывать в толстой или тонкой кишке дисбактериоз, который дерматолог потом может связать с появлением прыщей. При этом появление самих прыщей зачастую обусловлено нарушением местного иммунитета кожи, нарушениями потоотделения и гормональными изменениями.

«Сладкое может перебить аппетит, потому что глюкоза - это то, что быстрее всего всасывается, и, соответственно, чувство голода притупляется, потому что чувство голода и у взрослого, и у ребенка обусловлено повышением инсулина в крови, и если при этом добавить сладкого, то инсулин снижается, глюкозы много, и насыщение наступает моментальное, но это очень короткое насыщение, то есть это в течение буквально часа, получаса, потом человек еще больше хочет есть», - добавила собеседник.

Поэтому она советует есть сладкое только после еды, между едой, но не до основного приема пищи.