Эндокринолог объяснила, как толстеют от кофе
Несжигаемый жир можно накопить за месяц, даже если вы отказались от сахара, выпечки и шоколада. Об этом заявила врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова.
Есть продукты, которые могут быть опаснее чистого сахара, так как употребляем мы их чаще и в больших количествах, сами того не замечая, нежели привычные десерты, пишет «Российская газета».
«Не так страшен кофе, как то, что мы в него добавляем», —высказалась в своем Telegram-канале Зухра Павлова. В черном кофе американо или в эспрессо ноль калорий. Зато самый маленький капучино с нежирным молоком и без сахара — это уже 50 калорий. За неделю обернутся двумя тысячами лишних калорий две кофейные кружки в день с моло ком и сиропом. Если такие напитки пить каждый день, то уже через месяц или два можно заполучить тот самый жировой валик вокруг талии, отметила врач.
Хирург-уролог, андролог, онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян, в свою очередь, предупредил об особой опасности «жидких» калорий, призвав быть аккуратнее с газировкой и пивом.
И, конечно, стоит быть осторожнее с белым хлебом, которым многие привыкли закусывать блюда на завтрак, обед и ужин. Несколько кусочков хлеба не воспринимаются так, как одно пирожное. А разница не очень большая.
Комментарии (5)