Диетолог составила список разрушающих здоровье продуктов
Врач Марина Сорокина предупредила о существовании высасывающих здоровье продуктов и напитков. Их присутствие в рационе должно быть строго ограниченным, а в идеале они должны быть полностью исключены из него.
Энергетические и газированные напитки. Их опасность заключается в содержании большого количества вредных химических веществ, которые могут провоцировать появление различных нарушений в пищеварительной и сердечно-сосудистой системе, сердце, щитовидной железе.
«Употребление этих напитков может вести к нарушению сна, перепадам настроения, развитию тревожных состояний», – проинформировала диетолог.
Кофе. Эксперт отметила, что с приемом кофе связано много положительных эффектов, но его влияние на здоровье может быть разрушительным, если человек употребляет слишком много кофеина изо дня в день. В этом случае он становится подвержен раздражительности, повышенной эмоциональной возбудимости, а также аритмии.
Полуфабрикаты. Продукты этой группы часто присутствуют в рационе россиян, но диетолог Сорокина констатировала: употреблять их можно максимум два раза в неделю. Вредная сторона таких продуктов – они насыщены сахаром, солью, калориями. Их регулярное поедание грозит прибавкой в весе, нарушениями обмена веществ, депрессией, бессонницей.
Пакетированные фруктовые соки. Диетолог Сорокина заявила порталу Pravda.Ru:
«Покупные соки способствуют набору лишнего веса и появлению депрессии»
Эксперт предупредила, что в таких соках отсутствуют компоненты натуральных фруктов, при этом они изобилуют сахаром, синтетическими красителями и усилителями вкуса.
Готовые соусы. Соусы и заправки к салатам следует готовить самостоятельно – в готовых содержится слишком много сахара и искусственных добавок, способных разрушительно влиять на здоровье.
Комментарии (7)
не комната а сектор газа.