Врач рассказала о пользе граната для организма

Регулярное употребление граната поможет защитить от простуды и онкологических заболеваний. Об этом «Москве 24» рассказала кандидат медицинских наук, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова.

Фото Виктора Бобыря

По ее словам, в гранате присутствует большое количество витамина C и микроэлементов, поэтому он оказывает общеукрепляющее действие на организм, говорит эксперт. Кроме того, содержащиеся в нем антиоксиданты борются со свободными радикалами.

– Гранат издавна считался сильным антиоксидантом. Он является профилактическим средством против различных простудных заболеваний, так как укрепляет иммунитет, оказывает омолаживающее действие и препятствует развитию онкологических заболеваний, – сказала она.

Помимо этого, гранат еще и улучшает работу ЖКТ, добавляет эксперт.

— Зернышки граната, если есть их вместе с косточками, — это тоже пищевые волокна. Они способствуют лучшей эвакуации пищи по желудочно-кишечному тракту, очищая толстый кишечник, — рассказывает Русакова.

Поскольку это кислый фрукт, его лучше не употреблять людям с хроническими эрозивными и язвенными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, отмечает нутрициолог.

— Также существует такое заболевание, как дивертикулит кишечника (воспаление мешкообразных выпячиваний в кишечнике. — Прим. ред.). Людям с подобной проблемой есть гранат с косточками противопоказано, — предупредила специалист.