Диетолог рассказала о вреде минеральной воды
Кому желательно отказаться от употребления минеральной воды, диетолог Наталья Нефедова рассказала «Ленте.ру».
Содержание питательных веществ в природной (добытой из источников) и в «искусственной» минеральной воде могут сильно различаться, но обычно в ней в большом количестве содержатся минералы: карбонат кальция, сульфат магния, калий, сульфат натрия, рассказала Нефедова. Содержащиеся в минеральной воде микроэлементы поддерживают здоровье костей, снижают риск развития сердечных болезней, предотвращают запоры.
Однако минеральная вода полезна не для всех, предупредила диетолог. Например, она может не подойти людям с изжогой и метеоризмом. Также некоторая минеральная вода может содержать большое количество натрия, на это нужно обращать внимание тем, кто старается ограничивать его употребление.
Газированная минеральная вода отлично восстанавливает водный баланс и часто больше нравится людям, чем обычная вода. Однако в целом неважно, какую воду пить, главное не допускать обезвоживания, подвела итог Нефедова.
Комментарии (5)
Так зачем же гонять воздух и заниматься пустозвонством???
мясо жрать нельзя, мучное тоже, сахар вредно, соль вообще пи-.пец, газировка дер-ь.мо, минералака - туда же.
яйца страшный вред, все приправы - химия.
молочное и кисломолочное только детям до 6 лет.
про пойло - молчу.
Надёжней других? Поищем-ка!
Боюсь, на страже её границ
Остался один Онищенко.
Не раз, не десять честной народ
Смекалка его спасала
От вин грузин, от латвийских шпрот
И от майданного сала!