Сомнолог рассказала о вреде сна с включенным обогревателем
В числе негативных последствий — ночные кошмары и набор веса.
Биолог-сомнолог Наталья Дорохова сообщила в разговоре с RT о негативном влиянии обогревателей на здоровье человека во время сна.
— Если температура в помещении сильно повышается при использовании обогревателя, то нам становится душно, некомфортно. Из-за этого происходит выброс кортизола — гормона стресса. Сон становится беспокойным, могут сниться кошмары, и на хорошее самочувствие утром точно не стоит рассчитывать, — заявила сомнолог.
Кроме того, обогреватели сушат воздух, а это приводит раздражениям и шелушениям кожи.
Сомнолог также рассказала, что есть немало исследований, которые подтверждают, что температура в помещении, где человек спит, влияет на его метаболизм.
— Эксперимент 2014 года показал, что у людей, спавших в прохладной комнате, обмен веществ ускорился на 10%. Таким образом, слишком высокая температура в спальне может привести к набору веса, — добавила Наталья Дорохова.
ERID:
ИНН:
Комментарии (2)