08:00,
01.08.2022 / ОБЩЕСТВО
Диетолог призвала не есть на завтрак выпечку и хлопья
Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева перечислила продукты, которые нежелательно употреблять на завтрак. В частности, это хлопья и выпечка.
Фото Виктора Бобыря
— Жирные сорта мяса долго перевариваются, и это очень большая нагрузка для организма с утра, — отметила специалист в беседе с RT.
Также она посоветовала есть фрукты после основного приема пищи, в качестве перекуса.
Не стоит пить утром соки из цитрусов. А кофе на голодный желудок «стимулирует секрецию соляной кислоты и может вызывать выброс желчи».
Врач-диетолог посоветовала есть на завтрак легкобелковую пищу — яйца, творог, кисломолочную продукцию, пишет «РГ».
Комментарии (7)
поскольку у большинства проблемы с жкт, то кисломолочку вообще вредно сырую, творог - отлично, но в запеканке...