Врач рассказал о неожиданном эффекте семечек
Магний является одним из главных элементов, который помогает организму противостоять стрессу. Его часто не хватает.
Как отметил врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург, есть исследование, демонстрирующее, что «достаточное потребление магния в возрасте 50 лет и старше увеличивает продолжительность жизни». В плане получения важного элемента хорошим продуктом являются обычные несоленые семечки.
– Ядра подсолнечника чрезвычайно богаты магнием, который оказывает умиротворяющее действие на центральную нервную систему, – уточнил Гинзбург в эфире телеканала «Россия 1».
Кроме того, в масле подсолнечника «очень много защищающего внутреннюю стенку сосудов от атеросклеротических повреждений витамина Е - антиоксиданта», отметил специалист.
Есть в семечках и ценный селен.
– Это критически важный минерал, как в последнее время выяснилось, причем не только для волос, кожи, ногтей, но и для сердца, – подчеркнул врач, пишет «РГ».
При возникновении проблем со здоровьем - обратитесь к специалисту.
Комментарии (4)
можно еще мох покурить...