Врач объяснил причины пробуждения по ночам
Ответ на вопрос, что делать, если вы постоянно просыпаетесь по ночам, зависит от массы нюансов — иногда это нормальная ситуация, иногда свидетельствует о бессоннице, пояснил агентству «Прайм» врач-сомнолог, специалист по медицине сна Европейского общества исследования сна Александр Мельников.
Во-первых, следует обратить внимание на то, как часто это происходит.
«Несколько коротких пробуждений за ночь – это норма», — подчеркнул врач.
Во-вторых, следует ответит на вопрос, можете ли вы сразу заснуть после пробуждения или долго пытаетесь это сделать?
В-третьих, в чём причина ваших пробуждений?
«Нередко человек испытывает во сне различные болевые ощущения, иногда причиной прерывистого сна становится гастроэзофагеальный рефлюкс (заброс содержимого желудка в пищевод), иногда другие достаточно очевидные причины», — подчеркнул врач.
И, наконец, высыпаетесь ли вы за ночь, чувствуете ли себя утром свежим/свежей?
«Если нет – это повод заняться исследованием вашего сна, который может быть нарушен. Особенно, если у вас есть постоянный храп, который почти всегда сопровождается нарушениями дыхания во сне», — подчеркнул Мельников.
На эти и другие вопросы нужно будет ответить только на приёме у врача-сомнолога. И, если необходимо, вам может быть назначено ночное сомнологическое исследование, заключил эксперт.
Комментарии (5)