В лимоне нашли вещества для снижения давления
Один из самых популярных фруктов оказался ценным не только за высокое содержание витамина C.
Лимонная кислота обладает хелатным эффектом — преобразовывает кальций и другие минералы в форму, которая легко усваивается организмом. Обычно кальций получить не так просто — около 70% этого минерала, содержащегося в пище, вымывается, а лимонная кислота помогает улучшить усвоение. Об этом пишет «Российская газета» со ссылкой на издание Yahoo News Japan.
В кожуре лимонов содержатся полифенолы, а в соке — флавоноиды. Эти вещества помогают снизить кровяное давление. Кроме того, с помощью лимонного сока легко снизить количество соли в рационе — кислотность усиливает «соленость» блюда на вкус.
Витамин C является сильным антиоксидантом и помогает избавиться от усталости и стресса. Но и это еще не все — лимоны содержат много калия, а кожура богата не только питательными веществами, но и пищевыми волокнами, необходимыми для здоровья кишечника.
Комментарии (18)
Где растете у Сони на балкончике.
Ой лимончики, вы мои лимончики,
А вы растете у Сони на балкончике.
Я у тети ночевал
У тети были гости,
Я у тети попросил,
Она сказала после.
Я лимончики всегда
И везде сую
В копе, в чай, в компот,
В солянку, в рыбу
И в ...
:)))