В социальной сети «ВКонтакте» появился пост от лица совладельца фитнес-клуба «Грани» Дмитрия Вылегжанина, который 16 сентября этого года был осужден Сыктывкарским городским судом по делу топ-менеджеров «МРСК Северо-Запада» к восьми годам заключения. Осужденный делится тем, как в условиях следственного изолятора он продолжает тренировки, чтобы сохранить физическую форму.

Фото Виктора Бобыря из архива БНК

До декабря 2016 года Вылегжанин занимал пост заместителя директора по инвестициям и капитальному строительству «Комиэнерго». Уволившись, Вылегжанин перешел на работу в фитнес-клуб Gold's Gym, являясь его совладельцем. В последующем Gym переименован в фитнес-клуб «Грани».

В сентябре 2021 года Дмитрия Вылегжанина приговорили к восьми годам колонии со штрафом 18 миллионов рублей

В послании на страничке клуба в VK автор отмечает, что готовится к рассмотрению дела в суде апелляционной инстанции и не теряет надежды на свое оправдание.

Вылегжанин подробно описывает свои занятия физкультурой в условиях неволи.(Орфография автора сохранена).

«Занимаюсь спортом утром – «Сурья намаскар». До обеда на прогулочном дворике 5 суперсетов – 50 глубоких приседаний до касания икр бедрами и сразу 50 отжиманий от пола. Эта тренировка провоцирует невероятный выброс эндорфинов. Весь день отличное психо - эмоциональное состояние, настроение на 100 баллов. Вспоминаю Grid у Анны Ветошкиной, страдаешь всю тренировку. Думаешь – за что ты себя так наказываешь? Зато потом ощущение полной эйфории.

Ну а после ужина начинает свою работу фитнес-клуб «Камера №41». Уже четверо из семи заключенных приступило к активным тренировкам. Взял с собой в СИЗО книгу «Тренировочная зона» Пола Уэйда, она служит основой тренировок. Пол более 20 лет сидел в самых суровых тюрьмах США. Это человек, вынужденный обратиться к силе, чтобы выжить. Это человек, лишенный всего, кроме своего тела и души. Личную свободу у которого никто не смог отнять – свободу сильного тела и крепкого духа.

Всего шесть упражнений. Но чтобы достигнуть цели надо последовательно пройти 10 этапов каждого.

Все цели измеримые и достижимые – 100 отжиманий на одной руке с узкой постановкой ног, 50 приседаний на одной ноге, 6 подтягиваний на одной руке...

Кому интересно – читайте книгу – настоятельно рекомендую.

Непросто заниматься в условиях камеры. С потолочных светильников убрали решетки, на которых можно было подтягиваться. Так что подтягиваться приходится на полке для телевизора, которая не очень высоко расположена.

Раздвинули железные кровати – теперь невозможно их использовать в качестве брусьев для отжиманий. Зато в тюремном ларьке есть соль – 16 кг. положить в пакет от «Ленты». Тяга соли к подбородку и подъем соли на бицепс – записи в моем тренировочном дневнике. Полторашки с минеральной водой – хорошие гантели. «Разведение бутылок в стороны» – еще одна запись».

БНК