Медик рассказала, с чего начинается отказ от курения
На базе поликлиники №3 в столице Коми есть кабинет помощи отказа от курения. Как тут поддерживают желающих бросить вредную привычку, рассказала врач-пульмонолог Ирина Бойко.
На YouTube-канале Республиканского центра медицинской профилактики вышло интервью с пульмонологом, специалистом по отказу от курения Ириной Бойко. В ролике эксперт рассказала, что вредная привычка приводит к высокому риску преждевременной смерти. В Сыктывкаре есть специальный кабинет в поликлинике №3, куда можно обратиться за помощью в отказе от курения. Беседа врача с условным пациентом начинается с целеполагания – какая у человека мотивация бросить сигареты. Также заполняется анкета, чтобы определить степень никотиновой зависимости. Если дело серьезное, человека могут отправить к наркологу или психотерапевту. Если нет, то назначают никотинзаместительную терапию.
Ирина Бойко также дала практические советы для желающих бросить курить: договориться с близкими людьми, которые бы поддерживали отказ от курения (не звать на перекуры, убирать напоминания сигарета), создать дневник и описывать в нем симптомы ломки – от головной боли до бессонницы. Специалист подчеркнула, что срывы – это нормально, ведь по статистике большинство бросают курить лишь со второй или третьей попытки.
БНК
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
Комментарии (22)
Так же как и алконавтов, шпарющих технический этиловый спирт из которого сделана вся без исключения водка.
Короче, расскажу как не курить.
Смотрите. Все просто.
НЕ КУРИТЕ!
Не надо лишних слов, мыслей и прочего.
Просто не курите и все.
Сигарета после еды, сигарета по пути домой, сигарета перед туалетом и на ночь пара штук.
PS. Это по Куропатову. Посмотрите в интернете видео его, помогает.
Про Алена Кара на тот момент даже не знал. После уже прочёл, посмеялся.