Диетолог предупредила, чем грозит отказ от сладкого
Чрезмерное употребление продуктов с сахаром, как известно, опасно развитием ряда серьезных заболеваний. Однако и отказ от ингредиента не безвреден.
Как пояснила врач-диетолог Елена Толоконникова, у людей, полностью исключивших сахар из рациона, могут появиться проблемы с печенью, селезенкой, развиться артрит и тромбоз, появиться склонность к депрессии.
Кроме того, без сахара ухудшается работа мозга. В результате могут возникнуть проблемы с памятью, приводит слова специалиста «Российская газета».
Врач отметила, что полностью завязывать со сладостями не стоит. Тот же кусочек шоколадки после обеда - пойдет на пользу.
Среди лакомств, которые в меньшей степени вредят фигуре, Елена Толоконникова выделила зефир, сухофрукты и цукаты.
Если же вы решили вовсе отказаться от сладкого, то необходимый для нормального функционирования организма сахар можно получить из овощей. Например, из сладкого болгарского перца, свеклы, цветной капусты, кукурузы и репчатого лука.
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
ERID:
ИНН:
Комментарии (10)
почему наш производители считают. что чем больше сахара и соли в продуктах , тем он вкуснее!
да совсем не так! И переубедить невозможно.
"Зеленецкую" есть невозможно. Язык жжет от соли и специй? Зачем?
Во всех кондитерских сахар, пальма, консерванты..
Вот так и живем.
От САХАРА в чистом виде отказываться надо однозначно, это пустые калории, не нужные организму. Сахар в том количестве, что сейчас присутствует в нашем рационе, - это привет, диабет 2 типа и Альцгеймер сотоварищи. Свою долю глюкозы организм получит из сезонных фруктов и овощей, из круп. И не надо ставить рядом пересахаренный зефир, цукаты, пропитанные сахарным сиропом, и тот же горький шоколад с процентным содержанием какао-бобов свыше 95%. Это вещи, блин, из разных галактик.
А уж тезис статьи, что без сахара ухудшается работа головного мозга - это вообще трэш. Как раз наоборот, исключение сахара из рациона его работу улучшает, об этом свидетельствуют множественные исследования и метаанализы.
В общем, очередной всевдозожный "выхлоп". Голову включайте, товарищи читающие, это вас спасет.