В начале сентября в Венгрии пройдет чемпионат мира 2014 года по пауэрлифтингу среди юношей и юниоров. Сыктывкарский спортсмен Александр Васев один из атлетов, который на чемпионате выступит в составе сборной России. О том, как проходит подготовительный сезон и на какие результаты нацелен сам спортсмен, выяснил корреспондент БНК во время беседы с бронзовым призером мира по пауэрлифтингу 2013 года среди юниоров Александром Васевым.

Фото Андрея Петрова

- Сейчас полным ходом идет подготовительный сезон, расскажите подробнее о том, когда начались тренировки и по какому принципу они проходят?

- В августе прошлого года я начал готовиться к чемпионату России 2013 года, затем была подготовка к чемпионату мира, который прошел в США. Вернувшись домой, я неделю отдохнул и сразу начал готовиться к чемпионату мира 2014 года в Венгрии. После этих соревнований планирую взять перерыв на пару недель и отдохнуть от нагрузок. Самый сложный период тренировок для меня был в июне-июле – эта работа с большим весом при выполнении жима и тяги. Все упражнения выполняются поэтапно. Вопросы подготовки курируют тренер и наставники. Даже если есть какие-то проблемы со здоровьем, я сразу говорю тренеру. К примеру, не так давно во время приседаний я успел где-то «нагрузиться», произошло перенапряжение мышечного волокна грудного отдела позвоночника, появились дискомфортные ощущения. Сейчас активно идет разбивание этого твердого мышечного волокна при помощи гидромассажа, растяжек, морских солей в ванной и прочего. Все эти методы полезны для лечения травм. Вообще приседание со штангой - моя коронная фишка, и вскоре я надеюсь восстановиться полностью, чтобы показать лучшие результаты.

- Сколько времени приходится уделять тренировкам?

- В неделю проходит всего три тренировки, две из них длятся по три часа, но самая сложная в понедельник, когда на работу со штангой уходит пять часов минимум. Я прихожу в зал к четырем и ухожу только в половине десятого вечера.

- А у вас есть какой-то собственный план работы?

- Конечно. Но тренер полностью контролирует мой тренировочный процесс и следит за всеми движениями и выполнением упражнений. Исправляет ошибки, если они есть, хвалит, если все хорошо. Все свои действия я согласовываю с ним. Если что-то идет не так, к примеру, как у меня было с перенапряжением спины, я подхожу к тренеру и спрашиваю, что мне делать, и он советует - «здесь не грузись, лучше сделай более легкие упражнения или вообще лучше «пожми» и иди домой отдохни». Не так важно нагрузить себя, как важно правильно отдохнуть после тренировки. Именно восстановительный процесс дает мне пинок достичь лучших показателей.

- Какой вес вы рассчитываете взять в каждом из упражнений?

- Естественно, я нацелен на определенные веса в ходе тренировочного процесса. И если взять мои лучшие показатели, то веса большие, но тут очень много нюансов. Важно, какую форму ты сможешь донести до соревнований. Но дело даже не в этом, все зависит от собственного самочувствия в данный период времени. К примеру, в мае я очень плохо выступаю, что ни делай и как ни крути, но в это время я всегда могу выложиться лишь на восемьдесят процентов от того, что я могу на самом деле. Все дело в том, что это просто не мой цикл времени. В году есть положительные циклы, когда ты способен хорошо выступить, и есть такие, в которые этого сделать не можешь. Благо, начало сентября у меня хороший цикл, и дай Бог, чтобы все, что я запланировал, мне удалось отработать на соревнованиях. Вообще, что будет по факту, мы узнаем в сентябре в Венгрии.

- Сколько человек будут представлять Республику Коми и Россию на чемпионате мира?

- Сборная России состоит из нескольких категорий: юноши, юниоры, девушки и мужчины, по одному человеку в каждой категории. Это те спортсмены, которые выиграли чемпионат России. От Коми на чемпионат поедут только два человека - я и Катя Братусь.

- С какими спортсменами предстоит состязаться в Венгрии, есть ли какие-то фавориты?

- На этот вопрос могу ответить так. Мне все время говорят, посмотри предварительно протоколы, после кого ты стоишь, чтобы оценить соперников. Но я никогда этого не делаю. Поскольку столько раз убеждался, что в этом нет никакого смысла. Все зависит только от тебя, нужно выступать и бороться с самим собой. Ведь, когда выходишь на помост, борешься не со штангой, а с самим собой, и если ты победишь себя, то выиграешь. Чемпионат будет проходить в Венгрии в городе Орошаза. Соревнования начнутся 1 сентября и продлятся по седьмое число включительно. 25 августа мне предстоит пройти допинг-контроль в Москве. Назад мы вернемся после всех выступлений. И мы знаем, что выиграет сборная России, как и в прошлом году. Американцы, конечно, рассчитывали победить, но мы забрали все четыре кубка, и все призовые места оказались у России.

- Кто занимается финансированием выезда на такие масштабные соревнования?

- Вопрос очень правильный. На соревнования в прошлом году я поехал исключительно на свои средства: нашел спонсора, откладывал деньги. На все, включая допинг-контроль, проживание и жизнь, ушло около ста сорока тысяч рублей, не считая подготовки к соревнованиям, на которые мне не выделили ни копейки. Так сложилось, что я работаю инструктором в фитнес-центре. Там я нашел спонсора, который помог мне и в этот раз.

- Ради чего изнурять себя нагрузками, ездить на соревнования, тратить деньги и нервы, это желание что-то доказать?

- Это не престиж, нет, ни в коем случае, и даже не желание сделать красивое, накачанное тело. В пауэрлифтинге построить себе тело очень тяжело, да это и не главное. Я просто хочу быть самым сильным в мире.